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¿que es mejor la creatina o BCAA? lo quiero para rendimiento

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por (-244 puntos) en Medicina
pasa mucho tiempo trabajando parado y cargando y llego al gym y siento menos energia cada dia menos ganas osea el rendimiento me ha bajado. gracias

4 Respuestas

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por Ágata (39.791 puntos)
la creatina
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Desconozco totalmente
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Toma los dos, pero solo cuando los necesites
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La creatina, los otros no sirven para nada aunque tampoco es mágica lo mejor es dormir bien y comer bien
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