Me preguntó una amiga que si cuando hace mucho calor y uno suda, te recuperas tomando mucha agua y le dije que no.
Al sudar pierdes minerales, vitaminas, electrolitos, etc y el agua sola no ayuda tanto como pueda uno creer.
Es muy bueno tomar aguas de frutas ... la fruta que sea.
Yo tomo agua con limon y sal de himalaya, que es muy diferente a la sal comun porque tiene minerales que nos ayudan.
Tambien tomo agua con una cucharadita de vinagre de cidra de manzana. Las alterno.
Tambien he tomado suero de leche (o leche cortada) con genjibre en polvo.
Tambien tengo una capsulas anti-deshidratacion que hacen que el calor te haga lo que el viento a Juárez. Con estas ya me han preguntado "¿Cómo le haces?"
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