Me ha ayudado mucho eso de meditar.. Todavía tengo recuerdos retrospectivos de cosas que me pasaron, pero trato de relajarme, respirar, vaciar mi mente y llenarla de sublimes pensamientos, como la tecnología, la naturaleza, uno que otro artículo científico y curiosidades, etc...
Además de estar presente redundantemente en el presente también me ayuda... No soy perfecto, no soy un Sadhu pero tampoco soy tan infeliz...
Todo esto que escribí entra en una pequeña palabra llamada y ésa autocontrol.
