Hola
Que mal :/
Trata de hidratarte, es decir, toma mucha agua y fresca..
Trata de consumir cosas frescas, ensalada de frutas.. tambien podes comer frutas..
No salgas en horarios que el sol esta fuerte...
En mi caso cuando hacia calor hacia eso y en el rato libre usaba el aire acondicionado.. o sino el ventilador
Un abrazo
