{ Yo lo consigo carregar 15x15 kg en lo Supino Reto,Tengo 68 Kg,Lo problema es aue gran parte es masa gorda,non muscular??? - Diamondask
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Yo lo consigo carregar 15x15 kg en lo Supino Reto,Tengo 68 Kg,Lo problema es aue gran parte es masa gorda,non muscular???

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por (-24.070 puntos) en Confesiones
Tengo que ir Para la Academia Transformar lá masa gorda en masa muscular

E aumentar lá densidad ossea:

Corrir en la bicicleta ergometrica

Levantar pesos

Dormir y se alimentar bien

Y gané peso comendo,pero quero gañar fuerza muscular

1 Respuesta

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por (83.620 puntos)
Proteína y ejercicios es lo que recomiendan. Pero como no soy una tsica fitness, no opino.

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