Para Corrir tiene que tener fuerza en pernas?? Yo corri tanto que mis pernas estan con caimbra??? Yo Dei una Carreira muito Rápida??

Question

Yo non Trabajo,pero non me gusta Ficar parado en mi Casa,fue corrir!!

Answer 1

Los Calambres vienen por Deshidratacion.

Debes hidratarte bien desde antes de hacer ejercicio, y no solo agua.

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Saludos